Peruskurssi-info

Kuopion Taekwondon järjestämä junioreiden peruskurssi kestää neljä viikkoa ja se päättyy leiriin ja ensimmäiseen vyökokeeseen.

Varusteiksi riittää normaalit sisäliikuntavarusteet ja vesipullo. Mukaan kannattaa varata myös sisäjalkineet sekä pyyhe jalkojen pesua varten.

Peruskurssin jälkeen on mahdollista jatkaa harjoittelua junioreiden alkeisryhmässä (harjoitukset sunnuntaisin klo 12.00-13.00).

Harrastuksen jatkuessa alkeisryhmässä, tulee harrastajan hankkia taekwondopuku ja vyö (hinta n. 40 €).

Alkeisryhmän harjoitusmaksut laskutetaan voimassa olevan hinnaston mukaisesti.

Lisenssi ja vakuutus

Suosittelemme kaikille harrastajille Suomen Taekwondoliiton lajilisenssin hankkimista. Lisenssi on pakollinen liiton toimintaan osallistuville (leirit, kilpailut ym. tapahtumat).

Kuopion Taekwondo ei ole vakuuttanut harrastajiaan tapaturmien varalta. Lisenssin hankkimisen yhteydessä voi ostaa OP Vakuutuksen tapaturmavakuutuksen, joka kattaa taekwondossa sattuneet tapaturmat.

Lisätietoa lisenssistä ja vakuutuksesta sekä niiden hankkimisesta löydät Suomen Taekwondoliiton nettisivuilta.

Taekwondo - jalan ja käden tie

Taekwondo on Koreasta lähtöisin oleva kamppailulaji, joka tarjoaa haasteita sekä harrastus- että kilpailumielessä. Suomeen taekwondon toi vuonna 1979 korealainen taekwondomestari Dae Jin Hwang ja Kuopiossa lajia on harrastettu vuodesta 1987 lähtien.

Monipuolisena lajina taekwondo kehittää harrastajan kuntoa, voimaa, nopeutta, notkeutta ja koordinaatiota. Harjoitukset koostuvat monipuolisesti taekwondon eri osa-alueista sekä kuntoilusta. Harjoituksissa opetellaan mm. perustekniikoita, liikesarjoja, ottelua ja itsepuolustusta. Kilpailutoimintaa on liikesarjoissa ja ottelussa, joka on myös olympialaji. Junioreille järjestetään lisäksi erilaisia tekniikkakilpailuja.

Taekwondossa edetään vyöasteittain keltaisesta aina mustaan vyöhön saakka. Mustassa vyössäkin on useita asteita (1.-9. dan). Harjoittelun ja uusien vyöasteiden myötä tekniikoiden määrä lisääntyy ja ne myös monipuolistuvat. Fyysisten ominaisuuksien lisäksi taekwondo kasvattaa harrastajaa myös henkisesti, mikä näkyy mm. vahvana itseluottamuksena ja tasapainoisena elämänä.

Taekwondon harrastajan tie on pitkä ja lajista voi kehittyä vuosien harrastamisen myötä elämäntapa, jonka mukaan harrastaja elää elämänsä loppuun saakka.

Ohjeita salikäyttäytymiseen

Kumarrukset

  • tatamille tullessa ja lähtiessä
  • ohjaajalle treenien alussa ja lopussa
  • ohjaajalle, kun hän on neuvonut sinua
  • parillesi harjoitusten yhteydessä

Puhtaus

  • pese jalat ja käytä sisäjalkineita siirtyessäsi pukuhuoneesta tatamille
  • pukeudu siistiin ja puhtaaseen harjoitusasuun
  • ota korut pois tai teippaa ne ennen harjoituksia oman ja muiden turvallisuuden vuoksi
  • leikkaa sormien ja varpaiden kynnet, pitkät kynnet voi myös teipata
  • vältä meikkiä harjoitusten aikana

Ryhdikäs käyttäytyminen

  • tule ajoissa treeneihin, jos myöhästyt, kumarra vetäjälle ja odota lupaa siirtyä harjoituksiin
  • ei nojailla seiniin tai pidetä käsiä lanteilla
  • laita puhelin äänettömäksi harjoitusten ajaksi
  • liiku reippaasti
  • käytä asiallista kieltä, älä kiroile!
  • älä tupakoi salin läheisyydessä

Taekwondon kuusi arvoa

  1. Käytös
  2. Vaatimattomuus
  3. Kärsivällisyys
  4. Uhrautuvaisuus
  5. Kunnioitus
  6. Mielen ja kehon puhtaus

Hyödyllisiä komentoja ja sanoja

Charyot = Huomio
Kyongne = Kumarrus
Junbi = Valmistaudu
Sijak = Aloita
Baro = Paluu, takaisin
Zu = Lepo, ole vapaasti
Kuman = Lopetus
Dwiro Tora = Käänny ympäri

Kihap = Huuto
Jongshin = Spiritti, henki
Nakbop = Kaatuminen
Antso = Istukaa, alas polvi-istuntaan
Hiroso = Noustaa, ylös polvi-istunnasta
Myongsang = Mietiskely

Dojang = Harjoitussali
Dobok = Harjoituspuku
Seogi/kubi = Seisonta/asento
Makki = Torjunta
Chagi = Potku
Jireugi = Lyönti
Olgul = Ylävartalo
Momtong = Keskivartalo
Arae = Alavartalo
Palmok = Ranne

Moa seogi = Seisonta jalat yhdessä
Naranhi seogi = Seisonta jalat hartioiden leveydellä
Ap seogi = Lyhyt etuseisonta
Ap kubi = Pitkä etuseisonta
Juchum seogi = Hevosseisonta
Dwi kubi = Takaseisonta

Arae makki = Alatorjunta
Momtong makki = Keskitorjunta etukädellä
Momtong an makki = Keskitorjunta takakädellä
Olgul makki = Ylätorjunta
Momtong bande jireugi = Etukäden suora lyönti keskivartaloon
Momtong baro jireugi = Takakäden suora lyönti keskivartaloon

Ap pal ap chagi = Etujalan etupotku
Dwi pal ap chagi = Takajalan etupotku
Ap pal bandal chagi = Etujalan ottelupotku
Dwi pal bandal chagi = Takajalan ottelupotku

Kyosanim = Oppilas 1-3 dan
Sabunim = Opettaja 4-6 dan
Kwanjangnim = Mestari 7-9 dan

Lukusanat:

1 Hana
2 Tul
3 Set
4 Net
5 Tasot
6 Yosot
7 Ilgop
8 Yodol
9 Ahop
10 Yeol